La Organización Mundial de la Salud (OMS) pidió este viernes que los gobiernos apliquen más medidas para reducir el impacto del consumo excesivo de alcohol, que causa cada año 2,5 millones de muertes y es el tercer factor de enfermedad y discapacidad en el mundo.
En un informe global publicado este viernes, la OMS constata que cerca del 4% de todas las muertes en el mundo son atribuibles al alcohol, lo que significa más fallecimientos que por el virus del sida, la violencia o la tuberculosis. La mayoría de las muertes relacionadas con el alcohol están causadas por heridas -por ejemplo por accidentes de tráfico- y enfermedades como cáncer, cardiovasculares o cirrosis hepática.
El consumo nocivo de alcohol, entendido como un uso excesivo hasta el punto de causar daños a la salud, también conlleva consecuencias sociales negativas, como son la violencia, el abandono o negligencia hacia los hijos y la abstención laboral. De acuerdo con el estudio, el alcohol es un factor causal en 60 tipos de enfermedades y lesiones y una causa componente en otras 200.
Pero a pesar de todo ello, el uso nocivo del alcohol sigue estando entre las prioridades menos atendidas por las políticas públicas. "Se necesita hacer mucho más para reducir las pérdidas de vidas y el sufrimiento asociados al empleo nocivo del alcohol", señaló Ala Alwan, director general adjunto de la OMS para Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental.
El uso nocivo del alcohol constituye el principal riesgo de muerte para los hombres de entre 15 y 59 años, sobre todo debido a lesiones, violencia y enfermedades cardiovasculares. A nivel global, el 6,2% de todos los fallecimientos de hombres son atribuibles al alcohol, en comparación con un 1,1% de las muertes de mujeres.
El estudio revela que las mayores tasas de consumo de alcohol se encuentran en el mundo desarrollado, pero no siempre ese alto nivel de consumo se traduce en problemas relacionados con el alcohol o en consumo de riesgo. El consumo mundial de alcohol en 2005 era de 6,13 litros de alcohol puro por persona adulta mayor de 15 años. Y una gran parte de este consumo, el 28,6%, o 1,76 litros por persona, era de alcohol de fabricación casera, producido ilegalmente o vendido fuera del control normal del estado.
Vía 20minutos.es/
Foto Cigarettes And Alcohol.
Pasó encerrada en un zulo de Viena ocho años, desde los diez a los dieciocho. En manos de un hombre con una vida normal, residente en un barrio normal, que quiso hacer de ella la mujer de su vida, perfecta y sumisa, construida a su antojo.
Ahora publica las memorias de ese tiempo. Y cuenta a 'El País Semanal' cómo vivió 3.096 días sin libertad hasta lograr escapar.
Reportaje Natascha Kampusch. La vida después de la mazmorra.
Si la Naturaleza te dota de 2 metros de altura, tendrás futuro en el baloncesto. Y si eres pequeñito y liviano, puedes hacer una carrera como jockey. Si desde pequeño quisiste ser cirujano, pero a estas alturas te sigues mareando cuando te sacan sangre, búscate otro plan.
Sin embargo, seas como seas, puedes ser bloguer si dentro tuyo tienes algunas de las características íntimas de un tecleador online.
Curiosidad
Para empezar a descubrir si estás hecho de esa madera especial de bloguer, debes hurgar en tu interior. ¿Tienes más preguntas que respuestas? Vamos bien. Los bloguers somos muy preguntones, inquisidores y la tortura para cualquier guía o ponente. Nos interesamos por muchas cosas, o nos enfocamos en un tema, pero no paramos hasta llegar al hueso.
¿Por qué? ¿Cómo? ¿Para qué? ¿Dónde está? ¿Quien opina distinto?… y así hasta el infinito. La mochila mental va siempre cargada con preguntas listas para disparar, para cuestionar. Además, nuestra mirada nos delata. Vamos por el mundo (online y offline) con esa avidez metida en la retina. Con unos rayos X que traspasan una peli, una comida o un enlace buscando cómo interpretarlo, cómo customizarlo… y contarlo.
Constancia
No todo el mundo tiene que ser bloguer, o tener un blog. De hecho, la realidad dice que de los millones de blogs empezados en algún momento, la inmensa mayoría ha muerto de muerte natural (por abandono) en poco tiempo.
Han quedado por el camino por una simple razón: falta de constancia. Lo que empieza con un arranque de inspiración, se queda por el camino por dejar de sostenerlo, de alimentarlo cada día (o regularmente) con esa misma energía. Hace falta mucha constancia para vivir algo, para conocer algo, para tener una experiencia y sentarte a contarla, cada vez, todas las veces.
Como un músculo, cuanto mas lo ejercitas, con menos esfuerzo consigues el resultado buscado. Y cuando te acostumbras a tener por compañeras a las teclas de tu ordenador, a compartir con ellas lo que vas viviendo, se convierte en un canal natural para comunicarte.
Inconformismo
No nos quedamos con una primera impresión. Buscamos ir un poco mas allá. Elaboramos nuestra propia respuesta a preguntas dadas, le damos un toque personal a la realidad. Ya sea que escribas un blog sobre observación de aves, sobre recetas macrobióticas o sobre política.
No nos instalamos cómodamente en las respuestas por defecto. Producimos nuestra propia visión y la contamos, sumando mucho de nuestra experiencia. A veces, simplemente, vale con agregarle un poco de poesía a la misma realidad que todos ven.
Pasión
Si algo no te gusta a fondo, hasta el corazón, no te pongas a escribir sobre ello. Se nota. Porque los bloguers que sigues te han encandilado con su pasión por un tema, porque cada palabra cuenta un sentimiento alojado en ese amor por algo.
Repito: no importa si se trata de motores diesel, de educación o de tu mascota. Si empiezas a escribir un blog, si quieres ser bloguer, debes dejarte arrastrar por esa pasión en el espacio íntimo e infinitamente libre de tu blog.
Generosidad
No hay blogger sin voluntad de compartir. Si quisieras mantener sólo para tí los consejos para disfrutar una visita a un ciudad, no te sentarías a escribir sobre ello en un blog de viajes, no editarías tus fotos o vídeos para subirlos, no pasarías los enlaces por las redes sociales.
El bloguer (podcaster, videobloguer, fotobloguer, etc) cuenta, relata, agrega su visión y experiencia personal para beneficio de quien le lea. Eso es generosidad en estado puro. Comunicación de persona a persona, transferencia de experiencia individual. Estos son tiempos en que se genera mucha inteligencia colectiva. Puedes aportar lo tuyo. Siempre es válido.
Insomnio
Convengamos que la inmensa mayoría es bloguer de tiempo parcial, como hobby, como plus a alguna otra actividad profesional. En ese caso, tendrás que robarle horas al sueño para mantener actualizado y con vida a tu blog.
Por consiguiente, te pillará mas de un amanecer buscando una nueva plantilla para tu blog, o esa foto tan especial para tu último post. Te acostumbrarás a ser el último en apagar la luz en casa y a gastar menos la almohada.
Sordera
El bloguer desarrolla la llamada “sordera selectiva”. “¿Para qué sirve? ¿Quién te va a leer? ¿Tan pocas visitas? ¿Cuántos cómo tú pueden interesarse en los hábitos reproductivos del mirlo? “
No los escuches. Tú sigue a lo tuyo.
Hiperkinesis mental
No para. Busca. Se conecta. Le da vueltas. Se equivoca. Aprende. Prueba. Vuelve a aprender. Aplica. Customiza. Opina. Cuenta. Sigue.
En definitiva, podrías decirme que muchas de estas características o elementos que conforman la madera de bloguer se encuentran también en un clásico coleccionista, en un escritor o en el periodista de toda la vida. Correcto. Ellos pueden ser excelentes bloguers.
Además nosotros somos gente online, Internet nos ha dotado de un espacio virtual en el que nos movemos más libremente, escribimos (o “coleccionamos”) para una audiencia desconocida pero global e instantánea. No guardamos nuestra mejor foto en un álbum para pocos. No hacemos 50 copias de nuestro recetario de cocina familiar. Se lo contamos, desde nuestra visión absolutamente personal y subjetiva, a todo aquel que quiera leernos.
Vía neumattic.es/ De lo mejor que he leído hasta ahora!
Foto COP16 Bloggers.
Practicar ejercicio de resistencia, como el ciclismo o los maratones, de una forma intensa durante años puede provocar enfermedades cardíacas, como la fibrosis y las arritmias, según demuestra un estudio que ha presentado el Hospital Clínic de Barcelona.
"Estamos hablando principalmente de personas de unos 40 años que llevan unos diez años entrenando una hora diaria de forma intensa, aunque este estudio también afecta a los deportistas jóvenes", ha explicado el cardiólogo y coordinador de la investigación, Lluís Mont, que ha aclarado que "hacer ejercicio es bueno, pero hacerlo en exceso puede ser contraproducente".
Estudio con roedores
La investigación, que ha publicado la prestigiosa revista científica Circulation, se ha llevado a cabo durante cinco años y ha consistido en someter a un grupo de ratas a una hora de ejercicio diario durante dieciséis semanas, el equivalente a 10 años de entrenamiento diario en el caso de los humanos.
Los resultados han mostrado que todas las ratas presentaban signos de disfunción del tejido cardíaco tras pasar ocho semanas corriendo una hora diaria sobre una cinta.
Asimismo, tras 16 semanas de ejercicio, el 42% de las ratas deportistas han resultado ser más susceptibles a sufrir una arritmia inducida que sus compañeras sedentarias.
"Los humanos no responden exactamente igual que las ratas porque hay factores genéticos que nos diferencian. Pero nuestro trabajo diario con pacientes nos demuestra que entre los deportistas hay muchos más casos de patologías cardiacas que entre los sedentarios", ha puntualizado el doctor Mont.
Necesidad de controles
"El estudio demuestra por primera vez que un exceso continuado de ejercicio físico puede tener consecuencias negativas para el corazón y puede ser la causa de algunos de los casos de muerte súbita de deportistas", ha señalado el director médico del Hospital Clínic, Josep Brugada.
En este sentido, el doctor Brugada ha defendido la necesidad de realizar controles cardiológicos periódicos a los deportistas de resistencia y a todos los niños y jóvenes que empiezan a practicar ejercicio de forma continuada.
"Soy partidario de hacerle un electrocardiograma a todos los niños porque de esta manera detectaríamos casi todos los casos de personas con predisposición a sufrir patologías cardiacas", ha dicho el doctor Brugada.
Más pruebas
Respecto a los atletas profesionales y a las personas que practican deporte con asiduidad de forma intensa, Brugada cree que "un electrocardiograma no es suficiente" y es necesario someterse periódicamente a "pruebas de esfuerzo, electros y ecocardiogramas".
Los resultados de este estudio "son importantes -según el doctor Mont- porque cada vez hay más personas de 30, 40 ó 50 años, que empiezan a hacer deporte diariamente para ponerse en forma y se ponen retos altos, como correr maratones o subir montañas en bicicleta". En su opinión, estas personas deben ser conscientes del riesgo que corre su corazón y tomar medidas preventivas, es decir, someterse a exploraciones periódicas.
Nueva ley
El doctor Brugada ha lamentado que "estas medidas preventivas no son habituales", aunque se ha mostrado esperanzado porque "la ley del deporte que el Gobierno está preparando pretende que los deportistas se vean obligados a someterse a ciertas pruebas".
"Ahora habrá que batallar para que estas pruebas se hagan bien", ha añadido Brugada, que espera que este estudio ayude a que tanto médicos como pacientes se tomen en serio los riesgos que conlleva practicar intensamente ejercicio físico.
Foto: Triatlón - Campeonato de España.
