¿Cuándo es mejor tomar el café?

Imagen de Keita Kuroki - Flickr 

El primer café de la mañana es considerado por la mayoría como un requisito indispensable. Con frecuencia, se convierte en un ritual diario de la rutina matutina que proporciona un impulso extra de energía para comenzar el día. Sin embargo, resulta interesante considerar que este hábito podría interferir en cierta medida con la forma en que nuestros cuerpos naturalmente despiertan. De hecho, algunas investigaciones sugieren que lo mejor para nuestro organismo es permitir que se despierte por sí mismo y produzca sus propias endorfinas, en lugar de depender de la cafeína para obtener energía.  

La idea de esperar hasta más tarde en la mañana para tomar un café puede parecer contraria a la intuición, pero es cierto que permitir que el cuerpo se despierte naturalmente y genere su propia energía puede ser beneficioso a largo plazo. Por supuesto, esto no descarta el hecho de que el café es una bebida deliciosa que muchas personas aman y que forma parte de nuestra cultura. Al final, la elección de tomar café temprano en la mañana sigue siendo una preferencia personal. Sin embargo, es bueno saber que existen otras opciones disponibles y que no necesitamos depender completamente del café.